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Mon2014.12.08

鍋料理でダイエット!(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは(゜U゜)
リフィート横浜店宇多村です


外と中の気温の差が激しいので
洋服やコート選びに迷ってしまいます

手に持つのが荷物になるからと言って
薄着をしてしまいますと
風邪の原因になってしまいますので
薄着になり過ぎないように
気を付けて下さいね


本日はこちらをご紹介致します

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.54
2014BeautyPoint2.jpg

【 鍋料理を取り入れてダイエット!】

ついに忘年会シーズン到来しました

鍋料理は、寒い季節の味方です

身体を温めてくれるうえに
野菜・肉類・魚介類・豆製品と
栄養のバランスが整っており
さらにカロリー控えめ健康的なのです

そして脂肪燃焼にもつながり
ビタミンがしっかり摂れるのも魅力的なのです

熱々の鍋は身体を温め、血行を良くし
お肌のハリやツヤを保つ効果もあるのです

低カロリーで満腹感も得られる鍋料理は
色々な食べ方が出来るので
毎日続けて食べても飽きないかもしれませんね

ただし、美味しいからといってスープの飲みすぎ
〆のごはんやうどん、ラーメンなどの食べすぎには要注意です


みんなで集まって鍋を囲んで
2014年の出来事をお話するのはいかがでしょうか


鍋料理を上手に取りいれて
忘年会シーズンを乗り切りましょう!





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