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Thu2015.01.22

いつもの靴を用意してくださいね!(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは(^O^)
リフィート横浜店の櫻田です

毎日寒い日が続きますね寒さでついつい身体が丸まりがちです
でもそれじゃあ駄目なんです

正しい姿勢・歩き方は、新陳代謝もアップして、
ダイエット効果にもつながるんですよ
しかし!姿勢が悪い状態での歩き方が癖になると、お腹やお尻、
太ももだけに脂肪がついたり腰痛などの原因につながってしまうんです…


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
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【正しい歩き方 】

ではさっそくご自分のいつもの靴底をチェックしてみましょう

★靴の外側が減る
2015年1月22日ブログ①
「O脚」や「がに股」の傾向アリ
足の外側に重心がかかることで、足全体の内側の筋肉がたるみます。
反対に外側の筋肉が張り、がっちりした足に。


★靴の内側が減る
2015年1月22日ブログ②
「X脚」や「内股」の傾向アリ
膝が曲がっていたり、猫背で歩く方に多い特徴です。

★靴のかかとが減る
201年1月22日ブログ③
「がに股」の傾向アリ
腹筋と背筋が衰えているため、猫背になりがちです。

★靴のつま先が減る
2015年1月22日ブログ④

常につま先に体重がかかっている状態のため、
外反母趾になりやすい傾向にあります。


★片方の脚の靴底だけ極端に減る
どちらか片方の靴底だけが極端に減っている方は要注意です。
骨盤の歪みが大きく関わっている可能性があります


というように、靴底の減り方で姿勢の特徴が分かるんですね。

でも心配しないでくださいね
次回は正しい歩き方と、正しい靴の選び方をご紹介いたします

お楽しみにー(^O^)/



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