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Tue2015.01.27

姿勢は大事です!(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは(゜U゜)
リフィート横浜店宇多村です

横浜は最高気温が16度!!!

ですが、明日からまた気温がガクンと下がるようなので
要注意ですね

寒い日はつい身体を丸めて歩きたくなってしまいます
でも、その歩き方は姿勢を悪くしてしまっているということは
ご存知でしょうか?

『冬は寒くて身体をまるめて歩いている』 
という方必見です!!!

本日はこちらをご紹介致します

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.64
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 【お正月太り解消
~ 綺麗な身体はまず姿勢から編①~】 


皆様、寒いからと言って背中を丸めて歩いてはいませんか?
背中を丸めたくなるのは
身体の体温を守ろうとしている証拠なのです!

身体の体温を守ることは大切ですが
姿勢が悪いとストレッチをしたり歩き方を正しくしても
ダイエットは成功しません!

良い姿勢を意識することは
“脚やせ”にも効果的なのです!

☆自分の姿勢をチェックしてみましょう!

・頭と首が身体より前に出ている
・肩が前に出ている
・背筋が丸まっている
・下腹部がポッコリ出ている
・お腹の筋肉がゆるんでいる
・ヒップが下がっている


いかがでしたか?

当てはまる項目が沢山ある方は
次回改善方法をお伝え致しますので
是非チェックしてみて下さいね


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