Home未分類>夏直前♪脚ツボマッサージでむくみ撃退!!(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

Mon2015.06.29

夏直前♪脚ツボマッサージでむくみ撃退!!(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

ブログをご覧頂いている皆様、こんにちは
リフィート横浜店鈴木ですっ

6月も終わりに近づき、いよいよ夏本番ですね
7月からは、花火大会BBQなど、野外でのイベントも多くなります
梅雨の時期、とても脚がむくんでいたという方
むくみをそのままにしていると、老廃物が蓄積されて
どんどん太い脚になってしまう可能性があります

スッキリとした細い脚を目指して、むくみを撃退しましょうっ


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.95
2015BeautyPoint4.jpg

【 脚ツボマッサージでむくみ撃退!! 】
今回ご紹介する脚ツボは全部で3つ
身体の血液循環に効果的な「だん中(だんちゅう)」
冷えやむくみに効果的な「湧泉(ゆうせん)」
「太谿(たいけい)」です!


だん中(だんちゅう)
左右の胸の中間部分、胸骨のところにあるツボです

ツボ押しのコツ
左右の人差し指と中指とを重ねてツボを押さえます
ゆっくり息を吐きながら上半身を前にかがめていき、
息を吐ききったら吸いながら上体を戻します

この動作をゆっくり、5回ほど行います

ダイエット中のイライラにも効果がありますよ


湧泉(ゆうせん)
足の裏、土踏まずの少し上あたりにあるツボです
足の指を曲げた時に中央部分がへこみますよね


ツボ押しのコツ
床に座り、ひざを軽く曲げて両手の中指で
ツボを押さえながら足を持ち上げます

中指でツボを押さえた状態でひざを曲げたり伸ばしたり、
左右各5セット行います
呼吸は普通にしていて大丈夫です

自分でツボを押しづらいときは
ゴルフボールなどに足をのせて刺激するといいですよ

むくみ冷えに効果的です


太谿(たいけい)
内側のくるぶしとアキレス腱の間にあるツボです
指でなぞると少し窪んでいる箇所があるのが分かります

ツボ押しのコツ
床に座り、あぐらの状態になります
内くるぶしをお腹に引き寄せて、ツボを10秒ほど指圧します

痛気持ちいいくらいの強さで、左右5回ほど指圧します

代謝を高め、むくみ冷えを改善する効果があります


「その日のむくみはその日のうちに!」
夏本番までにスッキリ脚を目指して、今日から頑張りましょう




≪脚やせカウンセリング実施中≫
        今なら、初回限定
「脚やせカウンセリング」を無料で実施中
脚が細くならない原因がその場で分かります
       こちらをクリック♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━

  家ですぐに「脚やせ」したい人専用
    お風呂で塗って1分おくだけ
「脚ほそっっ!」お試しセット好評販売中
        ご購入はこちら

リフィートのHPwww.ashiyase.jp








COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatyokohama2009.blog83.fc2.com/tb.php/1232-a7afc5f9
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)