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Tue2015.07.14

★夏太り★(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは(^O^)
リフィート横浜店の櫻田です

ここ最近、暑い日が続いていますね
夏の暑い日が続くと、食欲が落ちてしまい
特に何もしなくても「痩せる」という方もいらっしゃいますよね

でも、「夏に痩せる」のではなくむしろ「夏に太ってしまう」
そんな方はいらっしゃいませんか

今回は、夏に太ってしまう原因についてご紹介いたします

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.98
2015BeautyPoint4.jpg

【夏に太ってしまう原因って? 】

夏に太ってしまう原因のほとんどは「夏だから・・・」という思い込み
皆様、こんな思い込みしていませんか

思い込み その1 夏は代謝が上がる
答えは「いいえ」です
2015年7月14日ブログ
エアコンで身体を冷やし過ぎてしまうと自律神経が乱れてしまい
基礎代謝量も低下してしまいます

『基礎代謝量が低い=消費エネルギーが少ない』
その結果、太りやすくなるのです

解決法は…
エアコンで身体を冷やしすぎないようにしましょう
クールピローやクールマットなどさまざまなクールダウングッズが販売されていますので
上手に活用してみてくださいね(^O^)


思い込み その2 いつもより汗をかくから痩せる
答えは「いいえ」です
2015年7月15日ブログ
夏の暑い時期、普段より多く汗をかきますが
この汗は体温調節のためなんですね
運動をしてかく汗とは違い、身体の中では脂肪燃焼はされていないのです
ですから、体温調節の発汗だけでは、皆さんが思うほど痩せないんですね
サウナに入っても水分だけ出て、痩せないのと同じなのです

解決法は…
カロリー消費ができる半身浴をしたり
冷たい飲み物ではなく、温かい飲み物を
こまめに摂るようにしましょう

※ただし飲み過ぎは禁物ですよー!

皆様いかがですか
思いあたることはあったでしょうか

明日も続きをお届けしますね
お楽しみにー


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