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Mon2015.07.27

お風呂のコツ!(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは(゜U゜)
リフィート横浜店宇多村です

隅田川の花火大会の来場指数は
96万人だったそうで

今年は去年よりも
浴衣姿の方たちが
多かったなって思いました

本日はこちらをご紹介いたします

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.102
2015BeautyPoint4.jpg

【 お風呂のコツ!】

では汗をかくのに、半身浴の時には
「なかなか身体が温まらなくて汗が出ない!」という方でも
今からお伝えすることを意識するだけで
効率よくカロリー消費ができますよ

半身浴の効果を高めて、汗をかきやすくする
お風呂のコツをご紹介致します

ブラッシング
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豚毛100%のブラシを使って
洗い方を少し変えるだけ

豚毛はほかの動物の毛よりも固めなので
力を入れてこすらなくても
血液リンパの流れをスムーズに整えることができる優れものですよ

脚の血行を良くしてくれて
身体を洗いながらカロリー消費が出来るのです

やり方
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1.まず、肩幅くらいに脚を広げて立ちます

2.ブラシの柄を持って、太ももの付け根から外側をくるくるブラッシング
 太もも→ふくらはぎ→足首
と、くるくる円を描きながら脚の外側を洗います

3.足首までいったら、ブラシを内側に移動して
 足首から太ももの付け根まで
 先ほどと逆の順序でくるくると
 円を描きながら脚の内側を洗います

これを片足3往復×3セット頑張ってみましょう

2015年7月27日ブログ①


ポイントはひざを出来るだけ曲げず
ブラッシングをすることです

また、くるくるブラッシングをしている際は
首をだらーんと下げて行わないように注意しましょう
頭が逆さまになって、ふらふらっとなってしまう可能性があります

豚毛100%のブラシ
ドラッグストアやホームセンターなどでも売っているので
興味がある方は、是非試してみてくださいね


脚バタバタ自転車こぎ
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半身浴をしている際に、脚をバタバタ、
自転車をこぐような動きをすると
脚やせに効果的です

2015年7月27日②


これは、リフィートに今お通いのお客様が
教えてくださいました

是非、試してみてくださいね


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