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Tue2016.01.19

便秘を改善しよう☆(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

皆様こんにちは

リフィート横浜店の眞島です

今日は昨日と変わって晴天ですね
寒さは変わらずですが。。

今週末も
もしかしたら雪が降るっと
先程お客様が教えて下さいました

色々と寒さ対策をしなきゃなって思ってます(笑)
何かオススメの方法があったら教えて下さいッ



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.129
2015BeautyPoint5.jpg



【便秘を改善しよう☆ 】


「ダイエットをしているのに、思ったような効果が出ない・・・」
「そんなに食べていないのに、なぜか太ってしまう・・・」



「なぜだろう?」と 悩まれている皆さま
その原因は・・・・『便秘』かもしれませんっ

『便秘』に悩んでいらっしゃる女性の皆さま必見です



便秘の原因って??


便秘には、さまざまな原因がありますが
共通するのは 『腸の運動が鈍くなっている状態』ということです

腸の運動が鈍くなると、
食事の後の 『消化→吸収→排泄』 という
一連の働きがスムーズにいかなくなってしまいます

通常、便が大腸の最後の部分である直腸に入ると
→ 直腸は脳に「トイレに行きたい!!」というシグナルを送り
→ それが「便意」となります

しかし・・・腸がしっかり働かないと
脳が「便意」のシグナルを感じにくくなり
便秘につながってしまうのです


食べてから便を出すまでの時間が長いということは
新陳代謝が低いということ

それだけ身体に余計な脂肪を溜め込みやすく
太りやすい状態になっていると言うことなのです




便秘解消に効果的な食材は??


【ココア】
ココアに含まれるリグニンという不溶性食物繊維が
腸の働きを活発にしてくれます

【ヨーグルト】
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が
腸内にビフィズス菌などの善玉菌を増殖させたり
乳酸菌が作り出す乳酸が悪玉菌の増殖を抑えてくれます

【食物繊維】
 秋の食材には、食物繊維が豊富なものが たくさんあります
 さつまいも や きのこ類、りんごなどを積極的に食べましょう


ちなみにリフィートでも便秘改善に最適なアイテムがありますよ~

2016年1月19日ブログ

私の便秘改善にオススメなアイテムは
左からリムーブ紅ウコンプレミアムダークチョコ
ですッ

皆様是非お試しください~








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