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Mon2016.02.08

大豆の力!(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは
紺野です

先週は節分でしたが
皆様豆まきはされましたか

本日は、この節分の日に食べる大豆のダイエット効果
についてご紹介いたします

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.134
2015BeautyPoint5.jpg


【『大豆』のダイエットパワー!! 】 

節分にまく豆は、だいたい炒った大豆を使っていますよね
大豆の栄養には、様々なダイエット効果が期待できます

大豆たんぱく質
大豆の成分の3割強を占めるたんぱく質には、
筋肉の材料になり、代謝の良い身体をつくって
脂肪を燃えやすくします


大豆イソフラボン
ポリフェノールの一種で、
細胞の新陳代謝を活発にします。

細胞は新陳代謝が良くなると、
細胞内の代謝により発生する老廃物を
積極的に細胞外に排泄しようとします。

老廃物の少なくなった細胞は活動が活発になるので、
エネルギー代謝が高くなり、自然と基礎代謝カロリーがアップして
ダイエット効果を高めてくれます。

大豆サポニン
大豆の苦みのもとになる成分。
強力な抗酸化作用で、体内の脂質の酸化を防ぎ
脂質代謝を促して体脂肪をつきにくくします

ビタミンB群・ビタミンE
ビタミンB1・B2には糖質や脂質の代謝を促す働きがあります。
また、ビタミンEには血行を良くし、
ダイエットの妨げになる冷えを改善する働ききがあります。

食物繊維
大豆には、食物繊維が豊富に含まれています。
腸の動きを活発にして便秘を改善します。

ダイエット効果が期待できる大豆を食べて
福と一緒に、健康的な身体を手に入れましょう




ティアラ様(158cm/30代)
2016年2月8日ブログ




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