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Fri2016.03.04

むくみスッキリ♪ひざ丈スカートが似合う脚☆(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは(=゚ω゚)ノ

リフィート横浜店の風林です


皆様の中で、オフィスワークや立ち仕事がある
生活で「脚のむくみ」
気になっている方はいらっしゃいますか

『もう少しふくらはぎが細ければパンツが履けるのに。』
『スカートが似合う同僚の華奢なふくらはぎがうらやましい!』
と、ひざ丈のスカートなどが履けずに悩んではいませんか

そんな悩みを持った皆様必見です
脚のむくみをとって、
ほっそりふくらはぎを目指しましょう




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2015BeautyPoint5.jpg


【 むくみスッキリ♪
ひざ丈スカートが似合う脚☆】



ふくらはぎが太くなる原因って?

ふくらはぎが太くなる原因のひとつに、
ふくらはぎの筋肉が衰えてくることが挙げられています

日常的にふくらはぎの筋肉を動かしていないと、
血流が悪くなり、脂肪がたまりやすくなります

それを解消する方法が・・・

Let'sむくみスッキリ!ふくらはぎストレッチ


まずイスにひざが直角になるように座ります
この時、背筋はピンと伸ばし、正しい姿勢を心がけましょう

2016年3月4日ブログ (1)


つま先を上げ、足首を曲げます
今まで曲げたことがないぐらいのところまで頑張ります

2016年3月4日ブログ (2)


つま先を下げ、かかとを上げます
背伸びをするイメージで、ぐぅ~んと上に伸ばしましょう

2016年3月4日ブログ (3)

10回ほど繰り返し行います
気が付いたときにコマメに行うようにすると
ふくらはぎのむくみや疲れが取れてスッキリしますよ

特にむくみが気になる午後に行うのがおススメです


足首の柔軟性が高まり、
ふくらはぎの筋肉がしっかり使えるようになりますよ

仕事帰りでも「軽~い」ふくらはぎで
ひざ丈スカートを履きこなしましょう





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