Home未分類>むくみ知らずの美ボディを手に入れましょう☆②(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

Fri2016.03.25

むくみ知らずの美ボディを手に入れましょう☆②(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

皆様こんにちは

リフィート横浜店の眞島です

それでは早速昨日の続きをお伝えしますね

今日はリンパが滞る原因とその解消法をご紹介します


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  One Point Beauty News
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【むくみ知らずの美ボディを手に入れて、気持ちの良い春を迎えましょう♪② 】


リンパが滞る原因

リンパは筋肉の動き(収縮と弛緩)によって自発的に流れています
そのため、運動不足によりリンパは滞りやすいのです

運動不足の他にも
リンパが滞る原因としては
ストレス
リンパの流れ自体の滞り(血行不良や冷え症)
水分の過剰な供給
塩分の摂りすぎ

などがあります。

リンパが滞ることでおこることは、
むくみ、老廃物が排出されないため免疫の低下、疲労、肩こりなどさまざまな悪影響があります



リンパの滞りの解消法

マッサージ
リンパの流れにそって優しくマッサージをすることがポイントです!

適度な運動
適度に運動をして汗をかくことで、代謝があがり、身体の循環機能もアップします!

姿勢を良くする
猫背は血液循環を悪くし、リンパの流れを滞らせてしまいます。良い姿勢を心がけましょう!


リンパの滞りを解消して
むくみ知らずの身体に変えていきましょう






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