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Thu2016.09.15

旬で美味しいものがたくさん!秋に増す食欲を抑えましょう♪(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちはヽ(´∀`)ノ

リフィート横浜店の風林です


最近、まだ暑い日もありますが、
だんだんとに近づいてきましたね

「夏に向けてダイエットを頑張った
という方も多いのではないでしょうか

『夏も終わるし少しダイエットは休憩』
一息つきたいところですが・・・

からにかけては
体重が増えやすい時期
です


美味しい食べ物の誘惑が増える秋を
上手に過ごして体型をキープしましょう



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【旬で美味しいものがたくさん!
秋に増す食欲を抑えましょう♪】


秋に食欲が増すのはどうして?

食欲が増す要因はいろいろあります
例えば、気温が下がることで体温保持のために
身体の熱産生が高まり基礎代謝が上がります
基礎代謝が上がると、エネルギーを多く使うため
その分を補給しようと「食べたい」という欲求につながると考えられています

また
“夏の暑い時期は、夏バテ気味で食欲が低下していた身体が
涼しくなることで食欲が回復し「食べたい」という欲求が増す”

ことや・・・・
“秋はおいしい旬の食材が多いので、自然と食欲が増える”などもありますね

「食べたいという欲のままに食べてしまっては、
体重は増加するばかりです
上手にコントロールをして、
食欲を抑えましょう


2016年9月15日ブログ

では、次回も続けて
【旬で美味しいものがたくさん!
秋に増す食欲を抑えましょう♪②】を
お送り致しますね



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