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Thu2016.10.27

むくんだ脚もスッキリ☆簡単ストレッチ!(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

皆様こんにちは

リフィート横浜店の眞島です

それでは昨日の続きですッ
どうぞッッ


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  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.165
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【セルライトやむくみを解消してスッキリ美脚へ☆ 】




むくんだ脚も数分でスッキリ!簡単エクササイズ


1.背筋を伸ばしてイスに座ります
2016年10月27日ブログ (1)


2.片足を上げ、ひざを思いっきり伸ばします


3.その姿勢のまま、足首を手前にまげて3秒間キープします

2016年10月27日ブログ (3)


4.つま先までピンと伸ばして3秒間キープします

2016年10月27日ブログ (2)


※これを10回程繰り返したら、もう片方の脚も同様に行います。



リフィートのマッサージと一緒にやると
相乗効果でとっても効きそうですね

皆様是非試してみて下さいねッ



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