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Mon2016.12.05

効果別☆ホットドリンクで毎日happy♪(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちはヾ(・∀・)ノ

リフィート横浜店の風林です

最近、寒さが本格的な冬に近づいてきましたね

そんな時に飲みたくなるのが、
温かい飲み物ですよね

温かい飲み物は体を温めるだけでなく、
気持ちをホッとさせてくれるリラックス効果もあります

また、種類によって得られる美容効果が異なるので
いくつかご紹介しますね


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.170
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【 効果別☆
ホットドリンクで毎日happy♪】


■ツヤとハリ対策!
“コラーゲンココア”

≪作り方≫~1人分~
1.牛乳(豆乳)150ccを沸騰しないように、鍋で温めておく
2.カップにココアを適量入れ、熱湯を少量(10cc程度)入れて
ダマにならないようによく練る
3.温めた牛乳(豆乳)を少量ずつ加え、
マシュマロを浮かべて出来上がり。

ココアに含まれる食物繊維は、便秘に効果的です
ココアにマシュマロを入れることでコラーゲン摂取できます
また、マシュマロは甘いので、砂糖を入れなくてもいいですよね
カロリーが気になる方は牛乳を豆乳にかえてみてください


■身体がポカポカ!
“レモン&しょうがのホットスムージー”

≪作り方≫~1人分~
1.豆乳180ccを沸騰しないように、鍋で温めておく
2.レモン果汁を小さじ2、しょうがを少々、はちみつをお好みの量と
温めた豆乳をミキサーにかけて出来上がり

レモンには美肌効果はもちろん、免疫力を高める効果もあります
また、しょうがに含まれているショウガオールは血行促進作用や
身体を温めて新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります


■デトックス効果!
“フルーツホットティー”

≪作り方≫~1人分~
1.ティーポットに刻んだお好みのフルーツを入れる
2.お好みの紅茶を淹れ、グラニュー糖を適量入れて出来上がり

整腸効果の高いフルーツはデトックス作用やビタミンが
たっぷり含まれているので身体の中からキレイにしてくれます
また、フルーツは、ジャムやドライフルーツを代用しても美味しいです
ジャムやドライフルーツを使う際は、既に甘いので
グラニュー糖をカットしてカロリーを抑えることもできます


いかがでしたでしょうか
まだまだ寒い日が続きますが、
ホットドリンクで身体を温めながら
美容効果も得られるなんて一石二鳥ですよね

皆さまも是非試してみてください

2016年12月3日ブログ



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