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Tue2012.12.11

横浜★忘年会!(脚やせ専門エステ リフィート横浜店)

皆様こんにちは
横浜店 店長の永田です

今日は脚やせにしましょうっ


今日のテーマはアルコールです


これからは、楽しいイベントも増えて外食をしたり
お酒を飲む機会が増えてきますね

食べ過ぎ飲み過ぎ年末年始になると
「また今年もやってしまった・・・。」と後悔したり
「この時期は太ってしまってもしょうがない。」と諦めている皆様
アルコールの飲み方を間違えると、ダイエットだけでなく
健康にも害を及ぼしてしまうことになりますので
アルコールと上手に付き合ってを迎えましょうね


忘年会の心得

○究極!!ダイエット 中はお酒を飲まない!
できることならばこれが一番賢明な選択です


○適量を守り、少しずつ飲みましょう!
お酒を一気に飲んでしまうと、吸収も早くなります
飲みすぎ防止のためにも、少しずつ飲むことが大切です。
一気飲みは絶対にやめましょう


○おつまみは、固くて噛みごたえのあるもの
まずは、噛みごたえのある野菜を先に食べておけば
食べ過ぎ防止にもなり、吸収率も抑えられます。
例えば、枝豆は豆と野菜の栄養があり、ビタミンB1・Cも多く
肝臓にも良いですよ!お酒のおつまみにはぴったりかも



以上に注意すれば、ダイエット中でも上手にお酒と付き合うことができます
お酒の席を楽しみつつ、これからの忘年会シーズンを乗り切りましょう!


そうすれば皆様もこんな美脚を手に入れられますよ

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