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Mon2014.07.14

♥美尻♥(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは(^O^)
リフィート横浜店の櫻田です

毎日脚やせを頑張っていただいて、本当にありがとうございます
お客様からお話を聞かせていただくと、
脚はもちろんのこと、ヒップも同じくらいに気になる
という方が多いんですね
そこで今日からすぐに実践できるヒップエクササイズをご紹介します

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
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【気になるヒップに!! 】

★自宅で出来る簡単マッサージ★
ヒップ周辺は夏場でも冷えやすいので、温まるまで念入りに
マッサージすることがポイントです

ヒップラインをもむ
ヒップ周辺の気になるお肉をつかみ
ヒップラインにそって円を描くように
少ずつ位置を変えながらマッサージしていきましょう

「冷たい」と感じる部分は温まるまで丁寧にもみほぐすのがポイント

ヒップラインをさする
両手のひらをヒップにぴったりとあてて
左右同時に下から上へヒップをもちあげるようなイメージ
ヒップラインに沿ってさすりあげましょう


ヒップラインをたたく
タマゴを包むような気持ちで手のひらを少しくぼませ、
ヒップラインにそって円を描くようにリズミカルにたたきましょう


ヒップの周辺が冷えないように注意すると同時に
マッサージをおこなうことで、脚やせにとってキーポイントとなる
リンパや血液の流れを改善します


キュッと引き締まったヒップを手に入れて
「後ろ姿 美人」を目指しましょう

DSCN6283.jpg




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