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Thu2014.07.31

★ぽかぽかのおなかを目指して★(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

こんにちは(^O^)
リフィート横浜店の櫻田です

暑い日が続きますね夏ですからね
この季節はさっぱりとした冷たい物
たくさん欲しくなりますよね

顔や腕など、身体のほとんどは火照っていて熱いのに
お腹だけひんやり冷たい・・・
そんな方はいらっしゃいませんか
本日はそんなお話です
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
One Point Beauty News
YOKOHAMA NO.25
2014BeautyPoint.jpg
【内臓の“冷え” をチェック】

実は、知らず知らずのうちに内臓が冷えている女性が増えているそうです
まずは、自分のお腹を触ってみてください。
…ひんやり冷たくないですか

冷たい飲み物や食べ物が好き、便秘気味、あるいは下痢をしやすい
脚がむくみやすい、ストレスが多い、下腹部の張りがいつも気になる

…こんな方は要注意です

そんな時はリンパが多く集まっている『おへそ』の周りを
マッサージ
して温めるのがオススメです

あお向けになって両ひざを立て、脚は閉じてリラックスしましょう。
そのままの状態で、おへその右下に指を当て
  小さく「の」の字を描きながら6回マッサージ

少しずつ位置をずらしながら
  このマッサージを時計回りに8ヶ所でおこないます。

最後におへその右下から時計回りに大きく「の」の字を5回描いて終了!

2014年7月31日ブログ①
Let's トライ☆

マッサージをしているとお腹がポカポカしてきますよ

内臓が冷えると全身のリンパが滞り、むくみやすくなります
そして活動が衰えるため、基礎代謝が低下し
それにより1日の消費カロリーも減って、痩せにくい原因になります

知らず知らずのうちに冷えてしまっていた内臓を温めて
代謝アップを目指しましょう



ではでは!
今月もありがとうございました
2014年7月31日ブログ②
↑(笑)
8月も一生懸命マッサージさせていただきます!!


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