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Fri2014.08.22

食べないのに痩せない?☆(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

オーラ!!!
本日はスペイン語で登場(笑)
リフィート横浜店の河崎です(*^^*)

突然ですが、横浜店のリフィーターの皆様
いつも脚やせを頑張って頂き、
本当にありがとうございます!!

“全然食べてないのに体重減らないな~”
って経験ございますか?
近頃、お客様からこのお声をよくいただきます(>_<)

そう!!私は、皆様がとても心配です!!(笑)

本日はそんなお食事面でお悩みの方、
是非参考にしていただければと思います

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
One Point Beauty News
YOKOHAMA NO.32 
2014BeautyPoint.jpg
【食べないのに痩せない!?】

■サラダばかり食べて、肉を食べない。
  糖類を燃やすには豚肉などに含まれるビタミンB類が必要。
牛肉に含まれるL-カルチニンは脂肪の燃焼を助けてくれるので、
焼き肉やしゃぶしゃぶなどは意外にオススメです~

■朝食を全く食べない。
  体温が上がりづらくなり、血流が代謝が鈍ります
朝食を食べることは代謝アップの近道ですね

■慢性的な睡眠不足。
  睡眠不足になると、レプチンが減り、グレリンという物質が増えて、
食欲増進につながるそうです
また、浅い眠りは成長ホルモンが出にくく脂肪が蓄積されやすくなります
脚やせ期間中は極力睡眠をとるようにしていただくとGOOD

■食事回数が少ない。
  お相撲さんの食事は朝は抜き、昼にガッツリ!
昼寝をして、夕食もたっぷり食べて体脂肪を蓄えるそうです。
運動なしで、食事間隔が長い生活を続けると、少しづつ筋肉がつぶれ
代謝が減り、ブヨッとした体型になりやすいそう…。
食べ過ぎてお腹を満たすことはよくないみたいですね



もし当てはまるものがあったら、そこを改善してみると
脚やせの近道になるかも…


リフィーターの皆様
もし不安なことがあれば何でも相談してくださいね(>_<)
私達が皆様を全力でサポートさせて頂きます
2014年8月22日ブログ



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