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Fri2014.09.12

褐色脂肪細胞の活性化☆(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

皆様こんにちは

リフィート横浜店の眞島です

今朝のニュースでたくさん放送されていましたが
昨日、レスリングの世界選手権
吉田沙保里(よしださおり)さんが女子53キロ級の決勝でスウェーデンの選手を判定で下して優勝
昨年までの55キロ級に続き、五輪と世界選手権を合わせて15大会連続世界一の偉業を達成
 
すごいですよね
日本の選手の方が活躍するのはとても嬉しいです
これからも応援していきたいですね

では昨日の続きで
本日は褐色脂肪細胞を活性化する方法についてお伝えします

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   
  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO. 36
2014BeautyPoint2.jpg

【褐色脂肪細胞とは?パート② 】

褐色脂肪細胞を活性化させる方法

ヒートショックプロテイン(HSP)を利用する
身体に熱を与えると、ヒートショックプロテイン(HSP)
という傷んだ細胞を修復する働きを持つたんぱく質が増えます。
これが褐色脂肪細胞の活性化に有効なのです。

効果的な方法としては
・熱めのシャワーを肩甲骨付近に30秒程かける
・温かいお湯と水を交互に浴びる温水法
がありますので、ぜひ試してみてください。

ストレッチを行う
難しいストレッチをおこなわなくても、
肩を回すだけでも効果的です。
常に褐色脂肪細胞を刺激することを意識しながら
毎日継続的におこなうことが大切です。

姿勢を正しくする
姿勢が悪くなると肩が丸くなり、血行が悪くなります。
肩甲骨付近も固まり、褐色脂肪細胞がうまく働いてくれません。
正しい姿勢にするだけで
褐色脂肪細胞が活性化し痩せ体質を導いてくれます。

冷え性を改善する
低体温や冷え症は、身体の不調をもたらすだけではなく
褐色脂肪細胞の働きを鈍くします。
身体を温める食事や、普段から冷やさない工夫をして
褐色脂肪細胞を活性化しましょう。


すぐにでも始められることばかりですので
褐色脂肪細胞を減らさないために、
褐色脂肪細胞を活性化させる生活を心がけて
痩せ体質を目指しましょう


しかし、褐色脂肪細胞の活性化は痩せる体質の一つに過ぎません。
カロリーオーバーが続けば体重増加してしまいます
なんでもバランス良くですね

2014年9月12日ブログ


本日は河崎店長と浅川さんの決めショットで
しめたいと思います

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