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Mon2018.10.01

『食欲の秋!』を上手に過ごしましょう♪(脚やせ専門エステ リフィート横浜店)


こんにちはヾ(・∀・)ノ

リフィート横浜店の風林です

皆さま“秋”といえば何を思い浮かべますか?
「読書の秋」「スポーツの秋」そして『食欲の秋!』

旬の食材がたくさんあり、ご飯がおいしいと感じるこの時期は、
「食べたい」という欲求が増え、食欲も増します・・・・

「夏にダイエット頑張ったのに…!
という風にならないよう、上手に秋を過ごしましょう


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  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.233

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【『食欲の秋!』 を
上手に過ごしましょう♪ 】


秋に食欲が増すのはどうして?

食欲が増す要因はたくさんあります

例えば、 『秋は食べ物がなくなる冬に向かって、
栄養源となる脂肪を身体に溜め込もうとするため』
や、
『夏の暑い時期は、夏バテ気味で食欲が低下していた身体が、
涼しくなることで食欲が回復し「食べたい」という欲求が増す』

『秋はおいしい旬の食材が多いので、自然と食欲が増える』
など、さまざまです

しかし、少し意識をするだけで変わってきますので、
食欲の秋を上手に過ごすポイントを抑えましょう



野菜やきのこ類を中心に食べましょう!

野菜きのこ類低カロリーで、
さらにビタミン・食物繊維を豊富に含んでいるので、身体に良い食材です


そして、それだけではなく食欲コントロールにも効果的です
きのこは歯ごたえがあり、咀嚼数が自然に増えることで、満腹感を感じやすくなります



よく噛んで食べましょう!

食事をしても食欲が止まらない人は、食事を速く済ませるため血糖値が十分上がらない状態で、
満足感を得られないという人が多いといわれています


ゆっくり咀嚼をして時間をかけて食べることで、満足考えられるので、よく噛んで食べましょう


いかがでしたでしょうか

少しでも皆様にとって良い季節になりますように
秋も楽しんで過ごしましょう


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Sat2018.09.29

9月もありがとうございました♡(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

皆様こんにちは☆
横浜店スタッフの佐野です

今週も今日で終わり。
そしてもう10月を迎えますね
今年もあと3か月・・・。
早いですね~

リフィート横浜店
9月最終日も元気よく皆様をお出迎え致します♡



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   Beauty Collection
YOKOHAMA NO.10
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師匠の弟子様(161cm/30代)

師匠の弟子様は今年4月に第一回目が開催された
「脚やせ専門エステリフィート 美脚コンテスト」
に出場されたお客様なんです
そしてなんと30名の予選通過者の中からファイナリストにも選出されました(。>ω<。)♡

かなりのエントリー数の中から30名に選ばれるのだってすごいことなんです!!!
ブログ写真もとってもお綺麗ですよね
でもコンテストの時はもーーっと素敵でした(^-^)
またお写真撮らせて下さいね


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Fri2018.09.28

たまがった様☆(脚やせ専門エステリフィート横浜店)


こんにちは(*’U`*)

リフィート横浜店の風林です

最近はぐっと寒くなりましたが、
皆様、ご体調は大丈夫でしょうか

身体も冷えやすい時期になってきたので
代謝アップの半身浴がおすすめです

夏場よりお湯の温度もぬるく感じやすいので
そういう時はお湯の温度を 1℃上げてしっかり全身浴をしてみて下さいね


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   Beauty Collection
YOKOHAMA NO.9

それでは、
本日はこの方をご紹介致します


2018年9月28日ブログ①
たまがった様 (160cm/20代)です

スラッと伸びた美脚がとても綺麗ですよね

たまがった様は3ヶ月
右太もも 【-6.3㎝】
サイズダウンされました

ここまでサイズダウンするために落とした体重は
わずか2.1kgなんです

少ない体重変動で脚を細くする為に、
たまがった様は脚のブラッシングマッサージ半身浴などの
ホームケアをたくさん頑張ってくださいました

ご友人からも「細くなったね!」と言われたり、
「今までは履けなかった
24インチのデニムが履けるようになったんです」

と、嬉しそうにお話して下さいました

周りからの反応や履きたかったお洋服が着られるのは
本当にうれしいですよね
私たちもお話聞けてとっっっても嬉しかったです



たまがった様のように嬉しいがたくさん増えるような
美脚を目指したい皆様、リフィート横浜店でお待ちしてますね


2018年9月28日ブログ②


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Thu2018.09.27

目指せ美尻☆(脚やせ専門エステ リフィート横浜店)

こんにちは☆
横浜店店長の牧野です(●^o^●)

本日も寒いですね~
秋服通り越して冬服が着たくなるような天気です

でもまだ秋服を楽しみたいですよね
なんといっても秋服はとにかくオシャレ

秋服を格好良くオシャレに着こなすためにはお尻のケアも大事なんです
本日は美尻レッスンをしていきたいと思います


Let's美尻~

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  One Point Beauty News
   YOKOHAMA NO.232


2018BeautyPointo_20180730142720e76.jpg

筋肉トレーニング
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《1》お尻歩き
床に脚を伸ばして座ります。手は胸の前で交差しましょう。
お尻を交互に前に出す感じで前に進みます。
前後10歩×8セットを目標におこなってみましょう


《2》バレリーナ風
壁に手をつけます。
その状態で脚を後ろにそらしながら上げていきます。
左右15秒キープ×8回を目標におこなってみましょう

DSCN0234.jpg

《3》脚上げ
四つん這いになります。
片方の足を胸のほうにグッと引き寄せます。
DSCN0238.jpg

そして、後ろにグンと伸ばします。
DSCN0239.jpg

POINT★このとき、脚の高さは腰の位置と水平です


お尻が1cmあがると、脚は10cm長く見えます
尻トレをして、秋のファッションを楽しみましょう

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Wed2018.09.26

NEW☆(脚やせ専門エステリフィート横浜店)

皆様こんにちは☆
横浜店スタッフの佐野です

今週は雨マークが続きますね
ちらっと確認したのですが来週も雨マークだらけでした・・・
まだ天気も変わるかもしれないので
晴れることを祈っています


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   Beauty Collection
YOKOHAMA NO.8
DSCN0230.jpg
よんよん様(159cm/50代)

「えっ!!!50代!?」
と、言ってしまいそうなほど本当に綺麗な脚ですよね
これぞ、誰が見ても細い脚

よんよん様が履いているパンツは脚やせをして細くなって
新しくご購入されたXSサイズのパンツなんです!!!

よんよん様はとーっても細く美脚になられて
XSサイズのパンツでもピタッとしないでシワが出来ちゃうんです(。>ω<。)!!

よんよん様☆素敵なお写真有難うございます



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